Un accompagnement construit autour de votre situation
Il n’existe pas une seule raison de consulter en sexothérapie. Vous pouvez venir parce qu’une difficulté sexuelle prend aujourd’hui trop de place, parce que votre couple traverse une période de questionnement, parce que votre rapport au corps ou au désir a changé, ou simplement parce que vous souhaitez mieux comprendre votre fonctionnement intime.
Je propose des accompagnements individuels et de couple, au cabinet à Mont-Saint-Aignan, près de Rouen, ou en visioconférence.
Accompagnement
Les sujets que nous pouvons aborder ensemble
01
Désir & plaisir
Baisse ou absence de désir, différences de libido, difficulté à lâcher prise, à ressentir du plaisir, à s’abandonner ou à atteindre l’orgasme.
02
Érection & éjaculation
Difficultés érectiles, éjaculation rapide, retardée ou absente, anxiété de performance, appréhension des rapports, perte de confiance.
03
Douleurs & rapport au corps
Vaginisme, dyspareunie, vestibulodynie, douleurs sexuelles, difficulté à habiter son corps, image corporelle, sentiment de ne plus se sentir désirable.
04
Couple & intimité
Éloignement, perte d’intimité, conflits autour de la sexualité, différences de désir, communication difficile, jalousie, infidélité, redéfinition du lien.
05
Sexualités, fantasmes & pratiques
Fantasmes, BDSM, kink, fétichismes, exploration de ses envies, peur du jugement, besoin d’un espace pour parler librement de ses désirs et de ses limites.
06
Orientation, identité & fluidité
Questionnements autour de l’orientation sexuelle ou affective, bisexualité, pansexualité, asexualité, spectre asexuel, fluidité des attirances, genre et identité.
07
Modèles relationnels & non-monogamies
Couple ouvert, polyamour, libertinage, relations non exclusives, accords relationnels, sécurité affective, jalousie, place de chacun·e et communication.
08
Consentement, limites & sécurité
Difficulté à poser ses limites, à exprimer ses besoins, à dire non ou à dire oui, affirmation de soi, consentement, sécurité émotionnelle et relationnelle.
09
Honte, culpabilité & estime de soi
Honte liée à sa sexualité, à son corps ou à ses désirs, culpabilité, peur d’être « anormal·e », difficulté à se sentir légitime dans son intimité.
10
Sexualité envahissante ou compulsive
Pornographie, masturbation, comportements sexuels vécus comme répétitifs, envahissants, difficiles à réguler ou en décalage avec ses valeurs.
11
Violences, emprise & reconstruction
Violences sexuelles ou conjugales, emprise, conséquences relationnelles et corporelles, difficulté à retrouver de la sécurité dans l’intimité.
12
Transitions de vie & transformations
Parentalité, post-partum, séparation, maladie, fatigue, charge mentale, changements corporels ou périodes de transition ayant un impact sur la vie intime.
Cette liste n’est pas exhaustive. Toute question liée à votre sexualité, vos relations, votre rapport au corps ou à l’intimité peut avoir sa place en consultation.
La place de l’avis médical
Un accompagnement complémentaire au suivi médical
Certaines difficultés, comme les troubles de l’érection ou les douleurs lors des rapports, peuvent nécessiter un avis médical. Selon votre situation, je pourrai vous inviter à consulter un médecin avant notre premier rendez-vous, afin que nous puissions avancer avec les repères nécessaires à un accompagnement adapté.
Vous hésitez sur la démarche à suivre ? Vous pouvez m’écrire pour que nous en échangions.
01
L’appel découverte
Faire connaissance avant de commencer · environ 40 minutes · 40 €
Vous avez des questions ? Une hésitation ? Envie de sentir si l’alliance thérapeutique peut naître ? Cet appel est fait pour poser les bases : comprendre votre besoin, répondre à vos interrogations, et voir si je suis la bonne personne pour vous accompagner.
L’appel découverte est un premier temps d’échange qui vous permet de me présenter votre situation, ce qui vous amène aujourd’hui et ce que vous aimeriez voir évoluer. Il permet également de découvrir ma manière de travailler et de vérifier que mon accompagnement correspond à ce dont vous avez besoin avant d’engager un suivi.
Avant notre échange
Je vous adresse un questionnaire préalable afin de mieux comprendre votre situation et de pouvoir consacrer notre échange à ce qui est réellement important pour vous.
Pendant l’appel
Nous revenons notamment sur :
- votre situation actuelle ;
- les difficultés ou questionnements que vous rencontrez ;
- leur histoire et leur évolution ;
- ce que vous avez éventuellement déjà essayé ;
- vos attentes ;
- les premiers objectifs que vous aimeriez atteindre.
Je peux également commencer à mettre en lumière certains mécanismes qui semblent se jouer dans votre situation.
Après notre échange
Je vous adresse un compte rendu personnalisé reprenant les éléments importants de notre échange, les premières pistes de compréhension identifiées ainsi que les axes de travail qui pourraient être envisagés. L’objectif est que vous puissiez déjà mettre davantage de sens sur ce que vous vivez, que vous décidiez ou non de poursuivre un accompagnement.
Vous repartez avec :
- Un compte rendu personnalisé, basé sur vos besoins exprimés
- Des premières pistes d’exploration thérapeutique, en lien avec votre problématique singulière
- Une proposition d’accompagnement sur mesure, si cela fait sens pour vous
02
Consultation individuelle
Comprendre ce qui se joue et avancer à votre rythme · Mont-Saint-Aignan ou visio · 1h à 1h30 · 70 à 80 €
La première consultation est un temps d’exploration approfondi. Elle nous permet de revenir sur votre histoire, votre fonctionnement sexuel et relationnel, les difficultés que vous rencontrez aujourd’hui et les mécanismes qui peuvent contribuer à les entretenir.
Première consultation : 1h30 · 80 €
Ce premier rendez-vous nous permet également de préciser ensemble vos objectifs et les axes sur lesquels nous allons travailler.
Consultations de suivi : 1h à 1h15 · 70 €
Les consultations suivantes permettent d’avancer progressivement, en fonction de votre évolution et de ce qui émerge au fil de l’accompagnement.
Selon votre situation, nous pouvons notamment travailler autour de :
Désir, plaisir & corps
- Désir et libido
- Plaisir et orgasme
- Érection et éjaculation
- Douleurs sexuelles
- Anxiété de performance
- Sexualité envahissante
Rapport à soi & émotions
- Estime de soi et image du corps
- Honte et culpabilité
- Anxiété et sécurité émotionnelle
- Besoins et limites
- Consentement
- Violences et répercussions sur l’intimité
- Schémas répétitifs
Sexualités & identités
- Fantasmes et fétichismes
- BDSM et pratiques kink
- Orientations sexuelles
- Fluidité des attirances
- Asexualité
- Genre et identité
- Exploration de soi
Relations & parcours de vie
- Communication relationnelle
- Jalousie et attachement
- Ruptures et séparations
- Couple ouvert et polyamour
- Accords relationnels
- Parentalité et charge mentale
- Transitions de vie
Mon accompagnement ne repose pas uniquement sur la parole. Lorsque cela est pertinent, je peux vous proposer des outils, exercices, observations ou expérimentations personnalisés entre les séances afin que le travail puisse également se poursuivre dans votre quotidien.
Il n’existe pas de nombre de séances prédéfini. La fréquence et la durée de l’accompagnement s’adaptent à votre situation, à votre rythme et à vos objectifs.
03
Accompagnement de couple
Quand la sexualité raconte aussi quelque chose du lien · Mont-Saint-Aignan ou visio · 1h30 à 1h45 · 140 €
Les couples viennent souvent consulter parce que leur sexualité a changé. Moins de rapports. Des différences de désir. Un sentiment de rejet. Une perte d’intimité. Des frustrations qui s’accumulent. Une infidélité. Une envie d’ouvrir la relation. Ou simplement l’impression de ne plus réussir à se rejoindre.
Pourtant, la difficulté sexuelle n’est pas toujours le problème central. Elle peut être la partie visible de quelque chose de plus profond : difficultés de communication, blessures accumulées, sentiment d’insécurité, besoins différents, changements de vie, perte de connexion ou manière différente de vivre et d’exprimer l’intimité.
La sexualité devient alors parfois le symptôme du lien plutôt que la preuve de son absence.
Mon travail ne consiste donc pas simplement à chercher comment « retrouver des rapports ». Nous cherchons à comprendre ce qui se joue entre vous, comment chacun vit la situation et ce qui pourrait permettre de reconstruire une intimité dans laquelle les besoins et les limites de chacun trouvent leur place.
Comment débute l’accompagnement ?
Lorsque j’accompagne un couple, je propose généralement un premier temps individuel avec chacun des partenaires. Ces rendez-vous permettent de comprendre votre histoire personnelle, votre vécu de la relation, vos besoins, vos difficultés et votre perception de la situation dans un espace où chacun peut s’exprimer librement.
Nous nous retrouvons ensuite lors d’une consultation de couple. Ce temps commun permet de mettre en perspective ce qui a été observé, de comprendre certaines dynamiques relationnelles et de définir ensemble les premiers axes de travail.
Consultation de couple : 1h30 à 1h45 · 140 €
Les couples ouverts, non monogames ou non exclusifs sont pleinement accueillis : aucune configuration relationnelle n’est considérée comme un problème en soi.
Selon les besoins, des exercices ou expérimentations peuvent également être proposés entre les séances : communication, reconnexion, intimité, exploration sensorielle, limites, désir ou réorganisation de certains fonctionnements du couple.
Au cabinet ou en visioconférence
Au cabinet
Je vous reçois à Mont-Saint-Aignan, près de Rouen, dans un espace confidentiel dédié aux consultations.
En visioconférence
Les séances peuvent également avoir lieu à distance. Cette possibilité convient particulièrement si vous vivez loin de Rouen, si vos contraintes rendent les déplacements difficiles ou si vous préférez simplement être accompagné·e depuis chez vous. La qualité et le cadre de l’accompagnement restent les mêmes dans les deux formats.
Une approche adaptée à votre histoire
Il n’existe pas de protocole identique pour tout le monde. Deux personnes qui consultent pour une baisse de désir peuvent vivre des réalités totalement différentes.
Pour l’une, l’anxiété sera centrale. Pour une autre, ce sera le rapport au corps. Pour une autre encore, la dynamique du couple, certaines expériences passées ou une sexualité qui ne correspond tout simplement plus à ses besoins.
C’est pourquoi mon accompagnement cherche toujours à comprendre la fonction et le contexte de la difficulté avant de chercher à la transformer. Nous avançons à partir de votre histoire, de vos besoins et de votre rythme.
Vous ne savez pas par où commencer ?
Vous n’avez pas besoin d’avoir déjà identifié précisément la cause de ce que vous vivez. Vous pouvez venir avec une phrase aussi simple que :
- « Je ne comprends plus mon désir. »
- « On s’aime, mais sexuellement quelque chose ne fonctionne plus. »
- « J’ai mal et j’ai commencé à appréhender les rapports. »
- « J’ai l’impression que ma sexualité prend trop de place. »
- « Je ne sais pas si ce que je ressens est normal. »
- « Nous tournons toujours autour du même problème dans notre couple. »
- « Je voudrais simplement mieux comprendre comment je fonctionne. »
C’est suffisant pour commencer. L’appel découverte nous permet de faire un premier point sur votre situation, de répondre à vos questions et de déterminer quelle forme d’accompagnement pourrait être la plus adaptée.
Tarifs
| Prestation | Durée | Prix |
|---|---|---|
| Appel découverte | 40 minutes | 40 € |
| Première consultation individuelle | 1h30 | 80 € |
| Consultation individuelle de suivi | 1h à 1h15 | 70 € |
| Consultation de couple | 1h30 à 1h45 | 140 € |
Organisation & annulation
Chaque séance est un temps qui vous est entièrement réservé. Toute annulation ou demande de report doit être effectuée au minimum 48 heures à l’avance. En cas d’annulation tardive ou d’absence non signalée, la séance pourra être considérée comme due, sauf cas de force majeure. Merci de votre compréhension.
Questions fréquentes
Où se déroulent les consultations de sexothérapie ?
Au cabinet à Mont-Saint-Aignan, près de Rouen, ou en visioconférence. La qualité et le cadre de l’accompagnement restent les mêmes dans les deux formats.
Combien coûte une séance de sexothérapie ?
L’appel découverte (environ 40 minutes) est à 40 €. La première consultation individuelle (1h30) est à 80 €, les consultations de suivi (1h à 1h15) à 70 €, et la consultation de couple (1h30 à 1h45) à 140 €.
Faut-il venir en couple ?
Non. J’accompagne les personnes seules comme les couples et les relations plurielles. Pour un couple, je propose généralement un premier temps individuel avec chaque partenaire, puis une consultation commune.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Il n’existe pas de nombre de séances prédéfini. La fréquence et la durée de l’accompagnement s’adaptent à votre situation, à votre rythme et à vos objectifs. Dès lors que vous débutez un accompagnement, il n’y a pas d’engagement et vous pouvez l’arrêter à tout moment.
Comment prendre rendez-vous ?
Vous pouvez commencer par un appel découverte : écrivez-moi via la page contact. Je vous envoie un questionnaire, puis je vous propose plusieurs créneaux au cabinet ou en visio.
Que se passe-t-il en cas d’annulation ?
Toute annulation ou demande de report doit être effectuée au minimum 48 heures à l’avance. En cas d’annulation tardive ou d’absence non signalée, la séance pourra être considérée comme due, sauf cas de force majeure.
Votre accompagnement est-il ouvert à toutes les orientations, identités et formes de relations ?
Oui. Mon approche est inclusive, sex-positive et non normative. J’accueille les personnes LGBTQIA+, les personnes en relations exclusives ou non exclusives, ainsi que la diversité des pratiques, des désirs et des imaginaires érotiques : polyamour, libertinage, kink, BDSM, fétichismes, asexualité…
Vous pouvez aborder ces dimensions de votre intimité sans avoir à les justifier ni craindre qu’elles soient considérées, en elles-mêmes, comme un problème. L’accompagnement se construit autour de votre vécu, de vos besoins et de ce qui vous questionne, dans le respect de vos limites et du consentement.
Faire le premier pas
Demander de l’aide autour de sa sexualité ou de son intimité n’est pas toujours évident. Vous n’avez pourtant pas besoin d’arriver avec une histoire parfaitement ordonnée, les bons mots ou une idée précise de ce que devrait être la suite. Nous pouvons commencer exactement là où vous en êtes.